1、早上盐水漱口，百病自动逃走。
2、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
3、能忌烟和酒，活到九十九。
4、天不吃青，两眼冒金星。
5、饭吃八成饱，老来胃肠好。
6、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
7、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
8、心虚气不足，桂圆米煮粥。
9、吃米带点糠，老小都健康。
10、吃米带点糠，老小都安康。
11、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
12、餐不过饱，无病活到老。
13、少吃多喝水，天天精神美。
14、若要百病不生，常带饥饿三分。
15、饮食宜清淡，低盐可延寿。
16、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
17、饮食讲科学，金秋好生活。
18、饮食习惯好，远离医和药。
19、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
20、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
21、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
22、饭前喝口汤，永远没灾殃。
23、餐不合理，健康远离你。
24、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
25、生冷不入口，防病保长寿。
26、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
27、贪食嚼不烂，胃病容易患。
28、宁可锅里放，不叫肚里胀。
29、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
30、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
31、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
32、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
33、少吃多得味，多吃伤脾胃。
34、预防肠胃病，饮食要干净。
35、饭后躺一躺，精神长一长。
36、人想长寿安，要减夜来餐。
37、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
38、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
40、饭前一口汤，胜过良药方。
41、吃要有所节制，饮需适可而止。
42、饭吃八成饱，到老肠胃好。
43、若要身体康，饭菜嚼成浆。
44、粥里加白菜，多食不虚弱。
45、吃千吃万，不如吃粥吃饭。